Η Πυραμίδα της Απώλειας Βάρους για Τέλειο Σώμα το Καλοκαίρι!
News

Η Πυραμίδα της Απώλειας Βάρους για Τέλειο Σώμα το Καλοκαίρι!

Μέσα στην πληθώρα των επιλογών, το να γίνεις «κομμάτια» απαιτεί δουλειά 24 ώρες το 24ωρο. Χρησιμοποίησε την παρακάτω πυραμίδα για να οργανώσεις την διατροφή, την προπόνηση, και τα συμπληρώματα σου.   Επίπεδό 1: Περιόρισε ...

Read more→
Yohimbine: Πώς και γιατί;
News

Yohimbine: Πώς και γιατί;

Τα τελευταία χρόνια η Yohimbine μονοπωλεί τον ενδιαφέρον των αθλητών και των επιστημών και αποτελεί συχνά θέμα συζήτησης στα γυμναστήρια και στους χώρους άθλησης. Η Μuscle & Fitness έψαξε τα πάντα γύρω από την ...

Read more→
Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος I
News

Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος I

Τι και αν το καλοκαιράκι πλησιάζει εμείς έχουμε την υποχρέωση να παραμείνουμε στα σπίτια μας και να μη συνεισφέρουμε στην εξάπλωση του ιού. Παρόλα αυτά θέλουμε να διατηρήσουμε το σώμα μας δυνατό και σε ...

Read more→
Leg Day Διατροφή & Συμπληρώματα Μέρος ΙΙ
News

Leg Day Διατροφή & Συμπληρώματα Μέρος ΙΙ

Η προπόνηση των ποδιών είναι μια απολύτως απαιτητική προπόνηση που πρέπει να προγραμματίζεται και να οργανώνεται κατάλληλα για μέγιστα αποτελέσματα. Η διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια, και μετά την προπόνηση είναι υψίστης σημασίας αν ...

Read more→