Μπορώ να τρώω μπανάνα ενώ κάνω δίαιτα;
News

Μπορώ να τρώω μπανάνα ενώ κάνω δίαιτα;

Μπανάνα…  Ένα φρούτο πολλά συναισθήματα! Υπέροχη γεύση, σαγηνευτικό άρωμα, στιλάτη εμφάνιση. Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα φρούτα όλων μας. Η γλυκιά γεύση της την κάνει μοναδική και μπορεί να ...

Read more
5 must διατάσεις μετά την προπόνηση ποδιών
News

5 must διατάσεις μετά την προπόνηση ποδιών

Έχει παρατηρηθεί ότι η συντριπτική πλειοψηφία των αθλουμένων δεν κάνουν διατάσεις μετά την προπόνηση τους. Οι διατάσεις  και γενικά το stretching είναι πάρα πολύ σημαντικός παράγοντας που συμβάλει στην αποκατάσταση, βοηθά στο να χαλαρώνουν ...

Read more