Πως να Επιλέξεις το Σωστό Λιποδιαλυτικό για Σένα
Ψάχνεις κι εσύ το τέλειο λιποδιαλυτικό χάπι ή σκόνη; Σταμάτα να ψάχνεις ΤΩΡΑ!
Αυτά τα συστατικά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως λειτουργούν.
Στο Muscle & Fitness καταλαβαίνουμε ότι μπήκε η άνοιξη με το που λαμβάνουμε τα πρώτα
μηνύματα για αγορά λιποδιαλύτη. Τα μηνύματα είναι πολλά και διάφορα. Μας ρωτάτε αν οι
λιποδιαλύτες κάνουν δουλειά, αν αξίζει τον κόπο, ή αν υπάρχει ο σωστός λιποδιαλύτης για σας. Όπως
και να έχει, αυτά τα μηνύματα κατακλύζουν το inbox μας κάθε άνοιξη και καλοκαίρι. Γι’ αυτό κι
έχουμε ετοιμάσει το τέλειο άρθρο για να σας βοηθήσουμε να χάσετε λίπος αποτελεσματικά.
Αν θες να χάσεις λίπος, πρέπει πρώτα απ’ όλα να αλλάξεις την διατροφή και την προπόνηση σου.
Φυσικά οι λιποδιαλυτές μπορούν να σε βοηθήσουν σημαντικά σε αυτή την προσπάθεια. Συνέχισες να
διαβάζεις για να βρεις τον κατάλληλο λιποδιαλυτή για τις ανάγκες σου.
1. Λιποκαυστικά
Το λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα αποθηκεύεται στα γνωστά λιποκύτταρα. Για να χάσεις
λίπος πρέπει να μειώσεις το μέγεθος αυτών των κυττάρων. Πρέπει, λοιπόν, να στοχεύσεις στην
καύση του λίπους μέσα στα λιποκύτταρα.
Καφεΐνη
Η καφεΐνη προσκολλάται στους υποδοχείς των λιποκυττάρων. Κανονικά αυτοί οι υποδοχείς είναι
προσκολλημένοι σε μια ουσία που εμποδίζει το λίπος να φύγει από τα λιποκύτταρα. Η καφεΐνη
όμως προσκολλάται εκεί και έτσι το λίπος εξέρχεται ευκολότερα από τα κύτταρα. Έτσι τα
λιποκύτταρα μικραίνουν και μειώνεται ο λιπώδης ιστός.
Ιοχυμβίνη
Έρευνες έχουν δείξει πως η κατανάλωση ιοχυμβίνης πριν την προπόνηση διπλασιάζεται την καύση
λίπους μέσα στα λιποκύτταρα. Προσοχή, αυτή η ουσία δεν κάνει για όλους. Η χρήση της
αντενδείκνυται σε περίπτωση εγκυμοσύνης, θηλασμού, τάσεις άγχους, ψυχικές διαταραχές, και
νεφρική ανεπάρκεια.
2. Καύση θερμίδων
Πέρα από το να προσπαθείς να κάψεις το υπάρχον λίπος, μπορείς να κάψεις θερμίδες. Οι παραπάνω
θερμίδες μετατρέπονται σε λίπος. Άρα αν τις κάψεις, αποφεύγεις την δημιουργία λίπους στο σώμα.
Έτσι το σώμα θα κάψει το λίπος που έχει ήδη αποθηκεύσει.
Συμπύκνωμα πράσινου τσαγιού
Τα βασικά συστατικά του πράσινου τσαγιού έχουν τρομερές λιποδιαλυτικές ιδιότητες. Όταν
καταναλώνεται ενισχύει την καύση θερμίδων και ταυτόχρονα προσφέρει ενέργεια.
Καψαϊκίνη
Πρόκειται για ένα μη διεγερτικό λιποδυαλιτικό που είναι εξαιρετικό για όσους έχουν αυξημένους
καρδιακούς παλμούς και τάσεις άγχους. Οι λιποδιαλυτικές της ιδιότητες οφείλονται στην πρόκληση
αυξημένης θερμότητας.
3. Λιπομεταφορείς
Αυτοί οι λιποδιαλυτές στοχεύουν στη μεταφορά λίπους προς τα μιτοχόνδρια. Τα μιτοχόνδρια
χρησιμοποιούν το λίπος αυτό για παραγωγή ενέργειας. Άρα καις λίπος ενώ γεμίζεις ενέργεια.
L-καρνιτίνη
Η L-καρνιτίνη είναι ένα αμινοξύ που διευκολύνει την μετακίνηση του λίπους μέσα στο σώμα. Όχι
μόνο αυτό, αλλά πολλές έρευνες δείχνουν ότι είναι μια ουσία που βοηθάει σε μόνιμη καύση λίπους.
Πέρα από την καύση και την μεταφορά, υπάρχουν ουσίες που σταματούν το λίπος από την αρχή
της δημιουργίας του. Το λίπος δεν προλαβαίνει καν να αποθηκευτεί στο σώμα.
Λινολεϊκό Οξύ (CLA)
Το λινολεϊκό οξύ εμποδίζει την δράση του λιποπρωτεϊνικού ενζύμου. Αυτό το ένζυμο είναι υπεύθυνο
γι’ αυτήν αποθήκευση λίπους στο σώμα μας. Έτσι, το λινολεϊκό οξύ σταματά τα δράση και το σώμα
αποθηκεύει λιγότερο λίπος απ’ όσο συνήθως.
Τώρα που ξέρεις τις διαφορές μεταξύ των διαφορετικών συμπληρωμάτων για απώλεια λίπους,
μπορείς να διαλέξεις εδώ αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα.