Προπόνηση Αντιστάσεων για Aθλητές Αντοχής & Υπεραντοχής
Η προπόνηση αντιστάσεων (βάρη , λάστιχα) και πλειομετρικές είναι αναπόσπαστο μέρος της προπόνησης των αθλητών αντοχής – υπεραντοχής. Έχει ερευνηθεί επαρκώς η συνεισφορά της στην δρομική οικονομία , μυϊκή ισχύ και την επίδοση, καθώς ...
Read more→