Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος III
News

Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος III

Η καλή υγεία θα πρέπει να αποτελεί το νούμερο ένα κίνητρο για την ενασχόληση μας με τη γυμναστική. Ας δούμε μερικά από τα οφέλη όσων γυμνάζονται τακτικά: Πρόληψη παθήσεων & βελτίωση φυσικής κατάστασης Έλεγχος ...

Read more→
Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος II
News

Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος II

Με τη διαρκή διαμονή μας στο σπίτι εξασφαλίζουμε την ασφάλεια όλων μας αλλά είναι γεγονός ότι έχουμε περιορίσει τις δραστηριότητες σε επίπεδο που ίσως να είναι μη ανεκτό. Η γυμναστική θα μας βοηθήσει τόσο ...

Read more→
Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος I
News

Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος I

Τι και αν το καλοκαιράκι πλησιάζει εμείς έχουμε την υποχρέωση να παραμείνουμε στα σπίτια μας και να μη συνεισφέρουμε στην εξάπλωση του ιού. Παρόλα αυτά θέλουμε να διατηρήσουμε το σώμα μας δυνατό και σε ...

Read more→
Προπόνηση Αντιστάσεων για Aθλητές Αντοχής & Υπεραντοχής
News

Προπόνηση Αντιστάσεων για Aθλητές Αντοχής & Υπεραντοχής

Η προπόνηση αντιστάσεων (βάρη , λάστιχα) και πλειομετρικές είναι αναπόσπαστο μέρος της προπόνησης των αθλητών αντοχής – υπεραντοχής. Έχει ερευνηθεί επαρκώς η συνεισφορά της στην δρομική οικονομία , μυϊκή ισχύ και την επίδοση, καθώς ...

Read more→