Full-Body Home Circuit Workout
News

Full-Body Home Circuit Workout

Η προπόνηση στο σπίτι μπορεί να είναι αποτελεσματική και να μας κρατάει σε φόρμα!!! Δεν έχεις εξοπλισμό? Δεν πειράζει! Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δεις τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μόνος/η σου στο ...

Read more
Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος IV
News

Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος IV

Μερικές Χρήσιμες πληροφορίες πριν ξεκινήσεις την προπόνηση σου: Εκτελούμε τις παραλλαγές των ασκήσεων που γνωρίζουμε για κάθε άσκηση Με τον όρο “Work Time” αναφερόμαστε στον χρόνο διάρκειας της κάθε άσκησης. Ο εκτιμώμενος χρόνος διεξαγωγής ...

Read more
Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος II
News

Προπόνηση στο Σπίτι Μέρος II

Με τη διαρκή διαμονή μας στο σπίτι εξασφαλίζουμε την ασφάλεια όλων μας αλλά είναι γεγονός ότι έχουμε περιορίσει τις δραστηριότητες σε επίπεδο που ίσως να είναι μη ανεκτό. Η γυμναστική θα μας βοηθήσει τόσο ...

Read more