Η Πυραμίδα της Απώλειας Βάρους για Τέλειο Σώμα το Καλοκαίρι!
News

Η Πυραμίδα της Απώλειας Βάρους για Τέλειο Σώμα το Καλοκαίρι!

Μέσα στην πληθώρα των επιλογών, το να γίνεις «κομμάτια» απαιτεί δουλειά 24 ώρες το 24ωρο. Χρησιμοποίησε την παρακάτω πυραμίδα για να οργανώσεις την διατροφή, την προπόνηση, και τα συμπληρώματα σου.   Επίπεδό 1: Περιόρισε ...

Read more
Yohimbine: Πώς και γιατί;
News

Yohimbine: Πώς και γιατί;

Τα τελευταία χρόνια η Yohimbine μονοπωλεί τον ενδιαφέρον των αθλητών και των επιστημών και αποτελεί συχνά θέμα συζήτησης στα γυμναστήρια και στους χώρους άθλησης. Η Μuscle & Fitness έψαξε τα πάντα γύρω από την ...

Read more
Leg Day & Διατροφή Μέρος Ι
News

Leg Day & Διατροφή Μέρος Ι

Με τη σωστή διατροφή κι επιλογή του κατάλληλου συμπληρώματος η μέρα προπόνησης των ποδιών θα είναι μέρα επιτυχίας κι όχι πόνου! Προ-προπονητική περίοδος:  Μπορεί να είσαι κάποιος που η καθημερινότητα του είναι γεμάτη και ...

Read more
Ποιά είναι τα καλύτερα προ-προπονητικά συστατικά;
News

Ποιά είναι τα καλύτερα προ-προπονητικά συστατικά;

Το να διαβάζεις τις ετικέτες των προ-προπονητικών είναι σκέτος εφιάλτης. Πολλές φορές είναι μεγάλες λίστες συστατικών που δεν μπορούμε καν να διαβάσουμε. Για τον λόγο αυτό καλό θα ήταν να γνωρίζουμε ορισμένα τέτοια συστατικά ...

Read more