News

News

5 must διατάσεις μετά την προπόνηση ποδιών

nancy Ιούλ 21, 2018

Έχει παρατηρηθεί ότι η συντριπτική πλειοψηφία των αθλουμένων δεν κάνουν διατάσεις μετά την προπόνηση τους. Οι διατάσεις  και γενικά το stretching είναι πάρα πολύ σημαντικός παράγοντας που συμβάλει στην αποκατάσταση, βοηθά στο να χαλαρώνουν ...

Read more→

News

Αν κόψω το βραδινό γεύμα θα αδυνατίσω;

nancy Ιούλ 14, 2018

Κατά τη διάρκεια της προσπάθειας σου να χάσεις κιλά σίγουρα έχεις έρθει αντιμέτωπος-η με το ερώτημα αν θα πρέπει να κόψεις το βραδινό σου γεύμα. Αν ψάχνεις για μια πολύ γρήγορη απάντηση, τότε σου ...

Read more→

News

6 λόγοι που η Whey είναι σημαντική!

nancy Ιούλ 3, 2018

Η καθαρή πρωτεΐνη δεν είναι μόνο μόνο για τα ογκώδη μυϊκά σώματα. Αν οι προπονήσεις σου έχουν ένα πάρα πολύ καλό επίπεδο και το διατροφικό σου πρόγραμμα είναι αρκετά αυστηρό (γεμάτο από γεύματα πλούσια ...

Read more→

News

Γνώρισε τι είναι η “Κρεατίνη” και ποια μορφή σου ταιριάζει

nancy Ιούν 6, 2018

Πολύ συχνά οι αθλούμενοι θέλοντας να βελτιώσουν είτε τη σωματική τους κατάσταση είτε τις αθλητικές τους επιδόσεις έρχονται αντιμέτωποι με πολλά ερώτημα σχετικά με το ποιο είναι το κατάλληλο συμπλήρωμα για αυτούς και σε ...

Read more→